學習健身最困難的就是資訊太多且看法各異,還須考量個人肢體比例、關節活動度差異以及傷病史,都會有不同的因應作法,這讓人在學習上遇到許多困擾。因此肌製所主理人Josh建立了此網站,從運動生理學、肌動學及運動解剖學等面向, 來幫助您少走彎路、獲得健身成效!
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藉由學習「健身知識」瞭解課表編排、運動解剖及生理適應原理。「健身動作」 建立身體負重能力並降低受傷風險,進一步制定出邏輯清晰的訓練全貌。再選擇 「優質且交通便利的健身房」,就能好好訓練!