實體課程  X  健身專欄  X  健身房推薦

肌製所

你的全方位健身指南

用科學驗證過的訓練方法,幫您少走彎路!

封面1

用運動科學角度學健身,從這裡開始

學習健身最困難的就是資訊太多且看法各異,還須考量個人肢體比例、關節活動度差異以及傷病史,都會有不同的因應作法,這讓人在學習上遇到許多困擾。因此肌製所主理人Josh建立了此網站,從運動生理學、肌動學及運動解剖學等面向, 來幫助您少走彎路、獲得健身成效!

若你希望省略自學過程、學習的更有效率,歡迎參考肌製所的實體健身課程, 相信會有幫助:)

肌製所健身教室地址

新北市新店區寶橋路9號1樓

封面-自學

自學|健身專欄文章

適合對象

封面-一對一

實體課程|1對1健身課程

適合對象

學習健身3大核心,全面提升運動表現

藉由學習「健身知識」瞭解課表編排、運動解剖及生理適應原理。「健身動作」 建立身體負重能力並降低受傷風險,進一步制定出邏輯清晰的訓練全貌。再選擇 「優質且交通便利的健身房」,就能好好訓練!

健身知識庫

從生理適應、解剖原理及各種健身知識出發, 瞭解有效的訓練方式

健身動作庫

優化訓練動作,才能有效鍛鍊身體, 避免受傷。舉凡深蹲、硬舉、臥推、 肩推、引體向上、伏地挺身等,都詳盡解析

健身房推薦2

健身房推薦

在日常交通動線中,精選最適合的健身房

看看學員的評價

肌製所的Instegram

累積粉絲
0

讓肌製所陪你一起練強壯!

如果你有任何疑問,或是想尋求實體課程及商業合作,都歡迎與我聯繫 : )

logo v2 主標

肌製所主理人Josh,持有NSCA CSCS 美國國家體能協會肌力與體能訓練專家、NASM CES 美國國家運動醫學院運動矯正專家證照,擁有超過十年手球競技運動員經歷,致力於推廣健身,幫助人們練強壯,並提供實體健身課程及網路自學教學。

Copyright@肌製所健身工作室

其他

Copyright@肌製所健身工作室