想要有好體態或擁有健康，讓自己增加一定程度的肌肉量是必要的。
健身新手最困擾的事想必就是重訓的「動作技巧」及「訓練架構」，
Josh持有NSCA CSCS 美國國家體能協會肌力與體能訓練專家、NASM CES 美國國家運動醫學院運動矯正專家證照。經營的Instagram健身教學帳號「肌製所」，已累積3萬粉絲。擁有超過十年手球競技運動員經歷的Josh，進入職場銀行業後也歷經了長達十幾年的坐式生活，對久坐族面臨的身心和體能問題有深刻體會。這些經歷激發Josh致力於推廣健身，幫助人們練強壯！
