健身知識 基礎代謝率BMR、TDEE計算機:瞭解每日總消耗卡路里,有效制定減肥計畫 會搜尋到TDEE及BMR的讀者,大概正在思考著如何創造熱量赤字。在思考最適合自己的減肥策略前,需要先知道自己的TDEE,在下方的TDEE計算機輸入幾項簡單的資訊就能得到結果,非常方便! 繼續閱讀 »