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高雄這座陽光燦爛、充滿熱情的南台灣城市，不僅在文化和美食上有豐富選擇，健身房的數量和質量也在快速提升。如果你正在尋找不受限於大型連鎖的健身房，高雄有許多中小型但獨具風格的健身房等待你去發現。無論你是想找可彈性選擇的單次健身場所，還是想深入了解每家健身房費用，我們精選的這26間健身房一定能滿足你的需求。
這篇推薦將介紹各家健身房的地址、營業時間、設備特點，並幫你解析不同場館的收費結構。不論是強調個人化訓練的小場館，還是設備齊全的現代化健身中心，這些場所都能提供高質量的健身體驗。這次特別挑選的場館不僅適合常規訓練者，也對只想偶爾去健身的你提供單次健身的靈活選項。
同樣的，大型連鎖健身房以及不對外公開收費標準的健身房不在推薦名單內，前者是因為大家都耳熟能詳，後者則是因為價格透明較符合現代人的消費習慣，所以就不推薦囉。
請記得，健身房的優惠和費用可能隨時會有變動，建議前往實地或查看店家官網以取得最新資訊。希望這篇推薦能幫助你找到最適合的健身房，輕鬆開始健康之旅！
補充：若您要尋找的不是健身房而是私人教練的話，可以參考位在新北市新店區肌製所健身工作室的1對1健身課程，可點擊下面按鈕觀看課程介紹並報名。
※本文最近更新日期：2025年1月1日
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內容目錄
新興區
▍THEGYM 有家健身中心-高雄中正店
地址：高雄市新興區中正二路218號2樓
營業時間：週一至五 08:30–23:30；週六至日 10:00–22:00
空間介紹：
THEGYM 有家健身中心是連鎖中型健身房，並且採用較親民的價格來吸引喜歡的客群，雖然器材不是昂貴的高檔品牌，但其實一般等級的器材就已經非常足夠訓練了。近期也觀察到他們的經營取向是主打女性健身，也提供了多元的付費方案，包括了單次健身付費的方式。
自主訓練費用：
辦卡方案：
終身會員卡 1000元， 600元一個月 ，包月皆可跨店使用。
無卡方案：
單次健身 200元，不限時間。
▍六合健身房Liouhe Gym
地址：高雄市新興區六合二路12號8樓
營業時間：週一至五 09:00–22:00；週六至日 09:00–21:00
空間介紹：
六合健身房很特別的地方是“全年無休”，也就是過年連假期間都會開店，包括除夕。這對於過年返鄉的人來說是一大福音，通常很少有這樣全年無休的健身房，即使像大型俱樂部過年有營業，但不是會員也無法使用。裡面的器材應有盡有，單次健身的費用也合理，是返鄉人移地訓練的好去處。
自主訓練費用：
包月 1200元
單次健身 200元（單次健身限時2小時）
▍PUFC 全民聯合運動中心
地址：高雄市新興區復興一路10號樓上小北百貨2F
營業時間：週一至日 07:00–23:00
空間介紹：
PUFC 全民聯合運動中心的空間很大，器材非常多元且數量豐富，再加上相對其他鄰近健身房更便宜的價格，想必會有很不錯的生意。
自主訓練費用：
以分計費 0.9元/1分鐘
單次健身 120元
30天月費 688元
鼓山區
▍中山大學第二體適能中心
地址：高雄市鼓山區蓮海路70號
營業時間：週一至五 10:00–21:00；週六至日 11:00–17:00
空間介紹：
偶然發現中山大學的健身室也開放給校外人士使用，這間第二體適能中心是中山大學第二個提供重訓的空間，不僅有空間挑高的開闊感，設備也都很新，不是舊舊的那種感覺，各式器材包括了臥推蹲舉架通通有，即使是校外人士使用也不貴，它的周遭沒有其他健身房，所以提供了附近民眾相對便利的健身場所選擇。此外，他們也提供了單次健身的選擇，偶爾訓練的人也很合適。
自主訓練費用：
半年會籍 4800元
一年會籍 8000元
單次健身 85元
▍人人健身 – 瑞豐館
（無Instagram帳號）
地址：高雄市鼓山區裕誠路1505號2樓
營業時間：週一至日 06:00–22:30
空間介紹：
人人健身房的經營模式讓我覺得很特別，他們共有好幾間分館（5~6間？），每一間都是採用單次健身的方式，價格都不貴，除了瑞豐館是90元以外，其餘四間都是70元，沒有複雜的收費或喊價模式，即使如此器材也還是選用不錯的品牌。或許在他們的精算下，這樣親民的方式反而能吸引到偶爾健身且精打細算的客人。他們的分館空間都不大，熱門時段可能需要留意是否擁擠。
自主訓練費用：
單次健身 90元
左營區
▍THEGYM有家健身中心-高雄自由店
地址：高雄市左營區自由二路118號b1
營業時間：週一至五 08:30–23:30；週六至日 10:00–22:00
空間介紹：
前面已有簡介，可以點擊此處觀看。
自主訓練費用：
辦卡方案：
終身會員卡 1000元， 600元一個月 ，包月皆可跨店使用。
無卡方案：
單次健身 200元，不限時間。
▍Muku Gym慕谷健身房
地址：高雄市左營區新庄仔路395號
營業時間：週一至日 08:00–00:00
空間介紹：
Muku Gym慕谷健身房是一間非常美的健身房，外觀及室內空間都美美的，漂亮的裝潢也反映在價格上，他們是採用以分計費的模式，價格比北部的健身房還高一些些。不過，健身房的選擇原本就不是只用價格來衡量，如此舒適的環境想必能讓民眾更有健身動機。
自主訓練費用：
一般時段 1.5元
巔峰時段(17：00 – 22:00) 2元
▍FUNS 放肆運動
地址：高雄市左營區富民路452號
營業時間：週一至日 08:00–00:00
空間介紹：
FUNS 放肆運動是一間空間超過百坪大的健身房，空間大的好處是各式各樣的器材應有盡有，喜歡練固定式器材、自由重量、功能性訓練都沒問題，而且他們還提供了單次健身的選項，對於訓練頻率較低的朋友來說，比起繳月費公平很多。
自主訓練費用：
單次健身
下午四點前入場 100元
下午四點後入場 150元
不記名運動優惠券
25次/ 3490元 / 3個月優惠效期
50次/ 5990元 / 6個月優惠效期
100次/ 9990元 / 9個月優惠效期
※優惠到期，仍可一張加 30元手續費再次使用
會籍制未知
▍城市健身CITYFITNESS
地址：高雄市左營區大順一路93號
營業時間：週一至六 09:00–23:00；週日 09:00–18:00
空間介紹：
城市健身提供了單次健身的方式，不過依照價格看起來還是鼓勵顧客採用會籍的方式會較優惠。整體空間自然採光充足，是很不錯的訓練場所。
自主訓練費用：
加入會員
單次健身 100元
30天月費 998元
60天月費 1700元
入會費 1588元
非會員
單次健身 200元
▍全日運動AlldaySports – 左營高鐵店
地址：高雄市左營區博愛四路82號
營業時間：週一至日 24 小時營業
空間介紹：
全日運動AlldaySports有三間分館，分別是左營高鐵店、小港漢民店、鳥松文海店。他們店裡的風格給我一種時髦感，而且乾淨明亮，廣大的空間也能容納許多器材，是很不錯的健身場館。另外提一下，全日運動的前身似乎是Anytime健身房，不太清楚是什麼原因這三間店變成了全日運動。
自主訓練費用：
一年合約 988元/月，入會費 1200元
兩年合約 788元/月，入會費 800元
三民區
▍THEGYM有家健身中心-高雄建國店
地址：高雄市三民區建國三路437號b1
營業時間：週一至日 10:00–22:00
空間介紹：
前面已有簡介，可以點擊此處觀看。
自主訓練費用：
辦卡方案：
終身會員卡 1000元， 600元一個月 ，包月皆可跨店使用。
無卡方案：
單次健身 200元，不限時間。
苓雅區
▍美力健身房
地址：高雄市苓雅區中山二路410號7樓
營業時間：週一至六 08:00–23:00；週日 休息
空間介紹：
哇，又找到一間Old school的健身房，最喜歡這種超平價且器材豐富的健身房，雖然沒有美美的環境，但是對於健身愛好者來說，只要距離近、平價、不壅擠、器材夠用，就是最好的健身場所選擇之一。他們的價格如果選擇一年6000元的話，平均一個月才500元，幫你的荷包省下很多錢錢。
自主訓練費用：
四個月 3000元
一年 6000元
前金區
▍賽特體適能 – 中華總店
地址：高雄市前金區文武二街36號
營業時間：週一至五 08:00–22:00；週六至日 09:00–20:00
空間介紹：
賽特體適能中華總店共有兩間可以自主訓練的場館，分別是中華總店及同盟店。他們的館內風格充滿明亮感，提供了各式器械及自由重量器材，包括了壺鈴、槓鈴及啞鈴等。有趣的是他們時常與週邊店家有特約合作，如果是他們的會員身份即可在特約店家想有一些優惠。費用方面還有提供里民優惠，很有趣也很希望鼓勵周遭居民運動的方案。
自主訓練費用：
半年卡（6個月）
年卡（12個月）
入會開通費 800元
全日卡 899元
日行卡 699元（入場時段16:00前）
里民優惠(sparkle)
申辦半年贈1個月
申辦一年贈2個月
#不限全日卡或半日卡！
全日卡 – 優惠價： 799元/月(原價899)
半日卡 – 優惠價： 599元/月(原價699)
分館通行卡(fire)
#中華、同盟適用 #跨館皆為全日方案
– 優惠價 999元/月
單次健身 200元/次
20張套票優惠 2800元（套票效期為100天、認卡不認人）
前鎮區
▍FitBull Gym 鬥犬健身中心
地址：高雄市前鎮區和平二路254號
營業時間：週一至六 09:00–23:00；週日 09:00–22:00
空間介紹：
FitBull Gym 鬥犬健身中心雖然空間不大，但也提供了不少器材，館內呈現光線較暗的風格，費用方案也多元，從單次健身到長期年約方案通通有。
自主訓練費用：
3個月：1400元/月
6個月：1100元/月
1年：875元/月
2年：750元/月
單次套券：20張 150元/張
單次健身入場：180元/次
▍力邁斯健身運動廣場
地址：高雄市前鎮區保泰路355號2樓
營業時間：週一至五 08:00–23:00；週六至日 14:00–22:00
空間介紹：
力邁斯健身運動廣場是一間老牌的健身房，有多元、豐富的器材，沒有過度的裝潢且價格合理。
自主訓練費用：
單次健身 150元（不計時、不分段）
單月 1000元（免綁約、手續費）
年繳 9800元（可無卡分期）
30次票 3800元（長達2年優惠期限）
60次票 6000元（長達2年優惠期限）
鳳山區
▍人類進化所健身房EOH FITNESS – 五甲館
地址：高雄市鳳山區鳳南路167號
營業時間：週一至日 08:00–23:00
空間介紹：
人類進化所健身房EOH FITNESS共有三間分館，分別有岡山館、五甲館及大社館，其中大社館的名字叫做RAS FITNESS 力量革命健身房，雖然不曉得名字不同的原因，不過在它們的公開預約表單中有說明會員可以三館通用。他們社群帳號的內容有些陽剛感，不過因為裝潢都很漂亮，所以不至於像傳統健身房可能會給新手女性有些壓迫感。
自主訓練費用：
單次健身 150元
早安會員（08:00-16:00）
半年 4800元
1年 7800元
2年 12600元
全時段會員（08:00-23:00）
月卡 1200元
季卡 3360元
半年 6400元
1年 10400元
2年 16800元
小港區
▍人人健身 – 小港館
（無Instagram帳號）
地址：高雄市小港區光耀街152號
營業時間：週一至日 06:00–22:30
空間介紹：
前面有介紹，可以點擊此處前往觀看。
自主訓練費用：
單次健身 70元
▍全日運動AlldaySports – 小港漢民店
地址：高雄市小港區漢民路399號
營業時間：週一至日 24 小時營業
空間介紹：
前面有介紹，可以點擊此處前往觀看。
自主訓練費用：
一年合約 988元/月，入會費 1200元
兩年合約 788元/月，入會費 800元
鳥松區
▍HILL SHOCK 震撼健身
地址：高雄市鳳山區文龍東路202-206號
營業時間：週一至日 10:00–20:00
空間介紹：
HILL SHOCK 震撼健身是由一位頂尖健美選手開設的小型健身房，室內空間很簡約、乾淨且明亮，是非常舒適的訓練環境。包月的價格很划算，不過要留意如果是尖峰時刻，價格會有變動。
自主訓練費用：
單次健身 200元
包月方案 800元
（週一至週五18:00~20:30入場會多收 50元）
▍全日運動AlldaySports – 鳥松文海店
地址：高雄市鳥松區文海街19號
營業時間：週一至日 24 小時營業
空間介紹：
前面有介紹，可以點擊此處前往觀看。
自主訓練費用：
一年合約 988元/月，入會費 1200元
兩年合約 788元/月，入會費 800元
大社區
▍RAS FITNESS 力量革命健身房
地址：高雄市大社區三民路348-1號
營業時間：週一至日 08:00–00:00
空間介紹：
前面有介紹，可以點擊此處前往觀看。
自主訓練費用：
單次健身 150元
早安會員（08:00-16:00）
半年 4800元
1年 7800元
2年 12600元
全時段會員（08:00-23:00）
月卡 1200元
季卡 3360元
半年 6400元
1年 10400元
2年 16800元
▍人人健身 – 大社館
（無Instagram帳號）
地址：高雄市大社區中正路361巷7號
營業時間：週一至日 06:00–22:30
空間介紹：
前面有介紹，可以點擊此處前往觀看。
自主訓練費用：
單次健身 70元
仁武區
▍太陽健身房Solar gym
地址：高雄市仁武區中華路15號
營業時間：週一至日 09:30–23:00
空間介紹：
太陽健身房Solar gym是在仁武區為數不多的健身房，他們非主打裝潢及大場地等特色，但卻是能提供周遭居民便利運動的好場地。
自主訓練費用：
常態方案
一年會籍 7800元
單月不綁約 800元
單次健身 200元
限定白天（09:30~15:00）
單月不綁約 700元
雙月方案（2個月） 1550元
岡山區
▍人類進化所 E.O.H FITNESS – 岡山館
地址：高雄市岡山區公園西路三段100號
營業時間：週一至日 08:00–00:00
空間介紹：
前面有介紹，可以點擊此處前往觀看。
自主訓練費用：
單次健身 150元
早安會員（08:00-16:00）
半年 4800元
1年 7800元
2年 12600元
全時段會員（08:00-23:00）
月卡 1200元
季卡 3360元
半年 6400元
1年 10400元
2年 16800元
路竹區
▍動力鏈運動空間
地址：高雄市路竹區中山路370號
營業時間：週一至日 07:00–23:00
空間介紹：
這是路竹區唯一一間能自主訓練的健身房，周遭沒有任何一家連鎖大型健身房，所以超級造福周遭想健身的民眾，還能不去嗎？
自主訓練費用：
早鳥會員（07:00~15:00）
全年 6500元
全時段會員
六個月 5700元
全年月付 900元
（上述皆需手續費 1000元，入會費 1000元）
點數會員
尖峰時段：週一至週五 18:00~21:00
手續費及入會費 500元
每分鐘 1點，尖峰時段每分鐘 1.5點
1元 ＝ 1點
學生方案
三個月 5000元
美濃區
▍鄉下人健身俱樂部
地址：高雄市美濃區泰安路132號
營業時間：週一至五 09:00–22:00；週六至日 13:00–22:00
空間介紹：
鄉下人健身俱樂部造福了美濃地區的民眾，這麼說是因為美濃區的人口不多，通常這樣的區域很少健身房或幾乎沒有，即使鄉下人健身俱樂部並非大空間的場館，但仍就提供了自主訓練的服務，這讓周遭有心想訓練的民眾有了十分便利的選擇。另一方面我也佩服創辦人的決心與商業判斷，在人口稀少的區域經營健身產業真的很厲害。
自主訓練費用：
年卡 10000元
季卡 6000元
月卡 1200元
大寮區
▍極致健身中心 (大寮館)
地址：高雄市大寮區鳳林三路596巷298之1號
營業時間：週一至六 09:00–22:30；週日 休息
空間介紹：
極致健身中心 (大寮館)也是一間造福在地民眾的健身房，大寮區是人口較少的行政區，能有一間健身房很不容易也很直得珍惜。他們的空間很寬廣且挑高，給人很舒適、廣闊的感覺，器材的間距也很大，這樣很棒，期待他們能越經營越好！
自主訓練費用：
三個月 1200元/月
半年制 900元/月
一年制 750元/月
早鳥制 588元/月 一年期 (9:00~16:00 前入場) (禮拜六不限時)