動作分析與優化課程介紹及報名表
你是不是在訓練時也這樣？
雙側動作時歪向一側
某些動作或肌肉過度代償
肌肉感受度不佳
這堂課協助你什麼？
分析影響動作表現的因素
分析影響動作表現的因素，可能是關節活動度或動作控制等問題，教練會抽絲剝繭分析與驗證原因。
優化發力效率與動作控制
採用符合動作目標的優化方式，活化懶惰的肌肉，建立在動作時肌肉彼此之間協調發力的能力。
創造更有效率的動作模式
有效率的動作模式非一簇可及，教練會提供自主進行的回家功課，每天進行讓有效率的動作模式持續維持。
實際案例
Josh教練介紹
- 創辦人 薛幼瑄 (Josh教練)
- 競技運動經歷：具有10年的手球甲組運動員經歷
- 專業證照
- NSCA CSCS 美國國家肌力與體能訓練協會 肌力與體能訓練專家
- NASM CES 美國國家運動醫學學會 運動矯正專家
- NKT 神經動能療法 LV.3
- IPNFA 官方國際課程 PNF 本體感覺神經肌肉誘發技術 LV.2
- Ｇray Institute 3DMAPS/CAFS/Foot Ankle Specialization 格雷學院 動作分析及表現系統/應用功能科學認證/足踝專項訓練
- DNS 動態神經肌肉穩定術 Exercise 2
- HSKC 硬式壺鈴教練
- EASY FLOSSBAND筋膜加壓帶認證 LV.2
- 中華民國C級健力裁判
- 以上專業資歷皆應用於「訓練動作」的分析與優化，本教室不提供醫療評估或治療服務。
- 競賽獎項
- 台灣先生健美錦標賽古典健美組第二名
- 台灣先生健美錦標賽傳統健美組第四名
- 台健盃古典健美比賽第六名
- 全國大專盃手球比賽冠軍
- 全國中等學校運動會手球比賽亞軍
- 全民運動會手球比賽第四名
教室環境
課程費用
- $1,800｜適合已有訓練經驗的人（課程時間為60分鐘）
課程範圍說明
本課程專門針對「訓練動作」的分析與優化，例如深蹲、硬舉、臥推、引體向上等訓練時的動作問題。
本課程不包含：步態分析、體態評估與矯正、疼痛處理，以及任何醫療行為。若您有疼痛、步態或姿勢方面的困擾，建議先諮詢醫療單位。
經營聲明
本教室是合法經營的訓練場所，我們遵守「運動訓練業（D5類）」的所有相關規定，包括營業登記、土地使用分區 、公共安全建築檢查、消防申報、健身教練證照、投保足額公共意外責任保險、使用健身教練課定型化契約等。敬請安心來本教室訓練。
報名課程請使用手機掃碼