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隨著現代人生活型態越來越不固定，許多人不想被綁約、也不願被預收一筆費用，因此開始尋找更彈性的運動方式。「單次健身房」正是為了這類需求而出現的選擇，不論你是偶爾訓練的健身新手、忙碌到只能不定期運動的上班族，或是短期在外地工作的旅客，都能用單次的方式輕鬆進場，不必擔心浪費月費。
在本文最後，你會看到整理好的 全台單次健身房名單，包含費用、地址與快速比較。在進入名單之前，文章也會先帶你了解：
- 為什麼越來越多人選擇單次健身房
- 哪些族群特別適合
- 以及如何挑選適合自己的場館
如果你現在只想直接查看名單，可以快速點擊此處跳到最後看名單即可囉。
內容目錄
適合單次健身房的族群
- 不定期健身者：適合不規律的訓練者或還沒下定決心想長期健身的人
- 商務和旅行人士：在外地短暫停留，無需長期會員，能在不同城市的單次健身房保持健身習慣。
- 健身愛好者：適合想到處探索、體驗不同健身房空間與設施的人。
補充：若您要尋找的不是健身房而是私人教練的話，可以參考位在新北市新店區肌製所健身工作室的1對1健身課程，可點擊下面按鈕觀看課程介紹並報名。
※本文最近更新日期：2026年1月1日
為什麼選擇單次健身房？
1. 靈活與便捷：
單次健身房的最大優點在於「費用」彈性，無需每月繳納費用，也不會因為無法經常訓練而浪費錢。你可以根據自己的行程隨時去健身，不必擔心會費到期等問題。
2. 成本透明：
與傳統會籍制相比，單次健身房的收費結構更加簡單明瞭，不會有入會費或製卡費等額外費用，適合預算有限的人群。對於健身頻率較低的人，單次健身也避免了高額的月費或年費負擔，是控制預算的理想選擇。
3. 短期使用者的最佳選擇：
無論是商務出差、旅行，還是剛開始健身的初學者，單次健身房都為短期需求提供了便利。你不需要辦理長期會員卡，就可以享受專業的健身設備和訓練空間。對於健身愛好者，這也是一個探索不同健身房的好方式。
如何選擇適合的單次健身房？
選擇單次健身房時，除了地點和費用外，以下幾個要點也是值得考慮的：
- 設備是否齊全：根據你的訓練需求，選擇具有你需要的設備和空間寬敞度。
- 清潔度與衛生：健身房的衛生環境會直接影響你的訓練體驗。選擇設備乾淨、設施完善的場所。
- 高峰時段的人流量：如果你希望享受舒適、不壅擠的訓練空間，最好避開高峰時段（每一間健身房皆不同，通常平日晚上都會是高峰時段），或選擇空間較大的場館。
以上大致說明了為什麼需要選擇單次健身房，以及誰會需要。接下來，將為你推薦全台各地的單次健身房名單，讓你輕鬆找到適合的場地。
全台單次健身房推薦
台北市
| 健身房名稱 | 單次健身費用 | 地址 |
|---|---|---|
| NisoroFit 南京旗艦館 | 150元 | 台北市松山區南京東路五段176號 |
| 勁能健身俱樂部 | 99元 | 台北市松山區八德路四段465號2樓 |
| FitMania健身狂潮 | 100元 | 台北市信義區信義路四段456號B1 |
| 健身星球 Star Fitness 光復星球 | 150元 | 台北市信義區光復南路549號 |
| 進化論 Evolution Fitness 健身房 | 150元 | 台北市大安區復興南路一段380號B1,B2 |
| STEPX FITNESS 健身房 | 100元 | 台北市中山區南京東路二段8號B1 |
| ISPORTS 愛健身俱樂部 | 150元 | 台北市中正區仁愛路一段38號1樓 |
| iGYM愛健身運動生活館（萬大館） | 100元 | 台北市萬華區萬大路200號B1 |
| 運動學體適能空間 FITOLOGY | 200元 | 台北市文山區興隆路二段252號B1 |
| WE SPORT 南港健身房 | 300元 | 台北市南港區重陽路122號B1 |
| PQ fitness 健身房 | 200元 | 台北市士林區忠誠路一段60-62號B1 |
新北市
| 健身房名稱 | 單次健身費用 | 地址 |
|---|---|---|
| 重生Reborn fitness健身房 (新店店） | 150元 | 新北市新店區北新路三段105巷2號 |
| 77健身俱樂部 | 100元 | 新北市板橋區四川路二段123號B1 |
| 三健客 3musclers-板橋店 | 150元 | 新北市板橋區莒光路211號b1 |
| 三健客 3musclers-永和店 | 150元 | 新北市永和區民權路80號2樓 |
| THEGYM有家健身 中和店 | 100元 | 新北市中和區成功路129號B1 |
| Active Fitness艾克緹體能中心 | 300元 | 新北市土城區中央路一段100號B1 |
| iGYM愛健身北大館 | 120元 | 新北市樹林區學成路540號2樓 |
| iGYM愛健身中華館 | 120元 | 新北市樹林區中華路60號 |
| RUONE WELLNESS 如一生活 北大旗艦店 | 200元 | 新北市樹林區學勤路207號 |
| CLUB.R健身俱樂部 | 50元 | 新北市淡水區新民街180巷2號b1 |
| IronFit健身房 | 200元 | 新北市新莊區四維路19號B1 |
| 悠健身 UR FITNESS | 200元 | 新北市新莊區昌隆街9號B1 |
桃園市
| 健身房名稱 | 單次健身費用 | 地址 |
|---|---|---|
| THEGYM有家健身 桃園店 | 200元 | 桃園市桃園區中平路102號B1號 |
| GYM MARS 內壢店 | 200元 | 桃園市中壢區成章一街158號 |
| 邁勁體能 | 150元 | 桃園市平鎮區延平路二段214號2樓 |
| 黃蜂運動概念館 | 200元 | 桃園市平鎮區中豐路山頂段187-1號2樓 |
| 元素健身格鬥會館-八德店 | 200元 | 桃園市八德區忠孝街23號2樓 |
| 元素健身會館-總店 | 200元 | 桃園市龍潭區大昌路一段300-1號 |
台中市
| 健身房名稱 | 單次健身費用 | 地址 |
|---|---|---|
| 美力健身中心 | 150元 | 台中市北區精武路338號2樓3樓6樓 |
| ONCE Fitness – 中清店 | 50元 | 台中市北區中清路一段100號2樓 |
| 史壯健身 | 100元 | 台中市北區陝西路47號 |
| ONCE Fitness – 東山店 | 50元 | 台中市北屯區東山路一段50之18號2樓 |
| 健身狂 | 200元 | 台中市北屯區南興一路218號 |
| 中力健身中心-北屯館 | 200元 | 台中市北屯區昌平東五路86號 |
| ONCE Fitness – 仁化店 | 50元 | 台中市大里區仁化路585號2樓 |
| 力威健身中心-南屯館 | 200元 | 台中市南屯區文心南六路268巷28號 |
| 力宴健身 Harfez Fitness | 150元 | 台中市西區忠明路30號2樓 |
| 中力健身中心-東英館 | 200元 | 台中市東區自由路四段316號 |
| 中力健身中心-學府館 | 200元 | 台中市南區學府路135巷6號B1 |
| 中力健身中心-中科館 | 200元 | 台中市西屯區福科路635號 |
| ONCE Fitness – 豐原旗艦店 | 50元 | 台中市豐原區豐勢路一段139號2樓 |
| 中力健身中心-豐原館 | 200元 | 台中市豐原區西勢路451號 |
| 中力健身中心-沙鹿館 | 200元 | 台中市沙鹿區北中六街139號 |
| 初來健身 – 潭子店 | 250元 | 台中市潭子區中山路二段96號 |
| 初來健身 – 頭家店 | 150元 | 台中市潭子區中山路一段62號1樓 |
台南市
| 健身房名稱 | 單次健身費用 | 地址 |
|---|---|---|
| Fitness Base 健身肌地 | 260元 | 台南市善化區文化路2號 |
| 築夢人運動訓練所 Dream Builder | 300元 | 台南市善化區中和街30號 |
| 莫爾強身基地 – 善化店 | 250元 | 台南市善化區民生路293號 |
| 益身GYM | 190元 | 台南市中西區府前路一段176號四樓 |
| 瑞乙自助健身館 | 60元 | 台南市永康區崑大路141號 |
| 新營體育場健身房 | 免費（市政府公營） | 台南市新營區長榮路2段78號 |
| 無限健身俱樂部-麻豆館 | 70元 | 台南市麻豆區南勢16鄰36之210號 |
| 莫爾強身基地 – 新市店 | 250元 | 台南市新市區民生路80號 |
高雄市
| 健身房名稱 | 單次健身費用 | 地址 |
|---|---|---|
| THEGYM 有家健身中心-高雄中正店 | 200元 | 高雄市新興區中正二路218號2樓 |
| 六合健身房Liouhe Gym | 200元 | 高雄市新興區六合二路12號8樓 |
| PUFC 全民聯合運動中心 | 120元 | 高雄市新興區復興一路10號樓上小北百貨2F |
| 中山大學第二體適能中心 | 85元 | 高雄市鼓山區蓮海路70號 |
| 人人健身 – 瑞豐館 | 90元 | 高雄市鼓山區裕誠路1505號2樓 |
| THEGYM有家健身中心-高雄自由店 | 200元 | 高雄市左營區自由二路118號b1 |
| FUNS 放肆運動 | 下午四點前入場 100元 下午四點後入場 150元 | 高雄市左營區富民路452號 |
| 城市健身CITYFITNESS | 100元 | 高雄市左營區大順一路93號 |
| THEGYM有家健身中心-高雄建國店 | 200元 | 高雄市三民區建國三路437號b1 |
| 賽特體適能 – 中華總店 | 200元 | 高雄市前金區文武二街36號 |
| FitBull Gym 鬥犬健身中心 | 180元 | 高雄市前鎮區和平二路254號 |
| 力邁斯健身運動廣場 | 150元 | 高雄市前鎮區保泰路355號2樓 |
| 人類進化所健身房EOH FITNESS – 五甲館 | 150元 | 高雄市鳳山區鳳南路167號 |
| 人人健身 – 小港館 | 70元 | 高雄市小港區光耀街152號 |
| HILL SHOCK 震撼健身 | 200元 | 高雄市鳳山區文龍東路202-206號 |
| RAS FITNESS 力量革命健身房 | 150元 | 高雄市大社區三民路348-1號 |
| 人人健身 – 大社館 | 70元 | 高雄市大社區中正路361巷7號 |
| 太陽健身房Solar gym | 200元 | 高雄市仁武區中華路15號 |
| 人類進化所 E.O.H FITNESS – 岡山館 | 150元 | 高雄市岡山區公園西路三段100號 |